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Comment éviter d'avoir les oreilles bouchées en avion ?

Vous connaissez certainement cette sensation désagréable : l'avion amorce sa descente et soudain, vos oreilles se bouchent, provoquant une gêne, voire des douleurs. Ce phénomène, qui touche près de 80% des voyageurs aériens, peut transformer un vol en expérience inconfortable. Mais rassurez-vous, des solutions efficaces existent pour prévenir et soulager ce désagrément.

Air Indemnité vous explique pourquoi vos oreilles se bouchent en avion et vous propose des techniques éprouvées pour éviter cette sensation. Que vous voyagiez pour vos vacances ou pour un déplacement professionnel, ces astuces vous permettront de profiter pleinement de votre trajet aérien.

Pourquoi avons-nous les oreilles bouchées en avion ?

Le mécanisme de la pression atmosphérique

Lorsqu'un avion prend de l'altitude ou amorce sa descente, la pression atmosphérique change rapidement. Bien que la cabine soit pressurisée pour compenser partiellement ces variations, celles-ci affectent notre corps, et particulièrement nos oreilles, créant cette sensation familière d'oreilles bouchées.

Le rôle crucial de la trompe d'Eustache

Au centre de ce phénomène se trouve la trompe d'Eustache, un petit conduit qui relie l'oreille à l'arrière du nez, dont le rôle principal est d'équilibrer la pression entre l'oreille et l'environnement extérieur. Or, les variations brutales de pression atmosphérique peuvent impacter son fonctionnement, avec des conséquences telles que :

Une sensation d'oreilles bouchées
Une diminution temporaire de l'audition
Des douleurs parfois intenses

Techniques efficaces pour éviter les oreilles bouchées en avion

Méthodes naturelles à pratiquer pendant le vol

Plusieurs techniques simples permettent de rétablir l’équilibre de la pression. Elles sont particulièrement efficaces lorsqu'elles sont pratiquées régulièrement durant les phases de décollage et d'atterrissage de l’appareil.

La manœuvre de Valsalva. Derrière ce terme scientifique se cache une méthode que vous avez déjà probablement utilisée. Cette technique consiste à se pincer le nez et fermer la bouche, puis de souffler doucement, comme pour se moucher. Cela permet d’augmenter la pression dans les voies respiratoires. Attention, il est important de ne pas souffler trop fort pour éviter d'endommager l'oreille.
La déglutition active. Avaler sa salive de façon répétitive est également conseillé. Pour stimuler la production de salive et encourager la déglutition, vous pouvez mâcher un chewing-gum, sucer des bonbons ou des pastilles et boire de petites gorgées d'eau régulièrement.
Le bâillement volontaire et l'étirement de la mâchoire. Ces actions sont efficaces pour éviter que les oreilles se bouchent en avion. Pendant les phases critiques du vol, n'hésitez pas à bâiller volontairement, faire des mouvements d'étirement de la mâchoire et ouvrir grand la bouche puis la fermer lentement.

Solutions préventives avant le vol

Pour maximiser vos chances d'éviter les oreilles bouchées en avion, certaines précautions peuvent être prises avant même de monter à bord.

Utiliser un décongestionnant. Si vous êtes sujet aux problèmes d'oreilles en avion ou si vous souffrez d'un rhume, vous pouvez utiliser un spray nasal décongestionnant 30 minutes avant le décollage et l’atterrissage. Répétez cette action avant l’atterrissage. Une solution d'eau de mer peut également s’avérer utile pour nettoyer et hydrater les fosses nasales.

Hydratation optimale avant et pendant le vol. La déshydratation aggrave les problèmes d'oreilles bouchées. Nous vous conseillons de boire au moins 1,5 litre d'eau dans les 24 heures précédant le vol. Évitez également l'alcool et la caféine qui favorisent la déshydratation. Enfin, continuez à boire régulièrement durant le vol, même si vous n’avez pas soif.

Accessoires et dispositifs spécialisés

Pour les personnes particulièrement sensibles ou qui voyagent fréquemment, des solutions plus spécifiques existent.

Bouchons d'oreilles régulateurs de pression. Ces bouchons spéciaux sont conçus pour amoindrir les variations de pression au niveau du tympan. Ils fonctionnent grâce à un petit filtre qui régule le flux d'air. Contrairement aux bouchons classiques qui isolent complètement l'oreille, ces dispositifs permettent de rétablir progressivement l’équilibre de la pression.
Dispositifs à valve pour enfants et nourrissons. Les enfants, et particulièrement les bébés, sont plus susceptibles de souffrir d'oreilles bouchées en avion. Des dispositifs spécifiquement conçus pour les enfants en bas âge existent, tels que des anneaux de succion qui encouragent la déglutition, et des biberons spéciaux qui favorisent la succion pendant le décollage et l'atterrissage. Si vous voyagez en famille et que vous subissez une perturbation de vol, ces accessoires peuvent s'avérer particulièrement utiles.

Conseils spécifiques pour les groupes à risque

Solutions pour les voyageurs souffrant de problèmes ORL

Les personnes souffrant d'infections des voies respiratoires ou de sinusite sont particulièrement exposées au phénomène des oreilles bouchées en avion. Si vous êtes concerné :

Consultez un médecin avant le vol si vous avez un rhume, une sinusite ou une otite.
Suivez scrupuleusement le traitement prescrit par votre médecin.
Envisagez de reporter votre vol si l'infection est sévère (certaines assurances voyage peuvent couvrir ce type d'annulation).

Si vous souffrez d'allergies chroniques ou saisonnières, prenez vos antihistaminiques habituels avant le vol et emportez-les avec vous dans votre bagage cabine.

Recommandations pour les enfants et les bébés

Les bébés et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables aux oreilles bouchées en avion. Voici quelques techniques adaptées aux tout-petits :

Encouragez la tétée (sein, biberon ou sucette) surtout pendant les phases de décollage et d'atterrissage.
Proposez des boissons ou des aliments à mâcher pour les plus grands.
Montrez-leur comment "souffler fort en se pinçant le nez" sous forme de jeu.

Une consultation pédiatrique préventive est également recommandée si votre enfant a souffert d'otites à répétition ou présente des symptômes d'infection respiratoire avant le départ. Le médecin pourra vous proposer des solutions adaptées et vous indiquer si le vol présente un risque particulier.

Que faire si vos oreilles restent bouchées après le vol ?

Les signaux d'alerte

Après l'atterrissage, il est normal que la sensation d'oreilles bouchées persiste quelques minutes, voire quelques heures. Cependant, certains symptômes doivent vous alerter :

Une douleur intense qui ne diminue pas.
Une perte auditive qui persiste plus de 24 heures.
Des sensations de vertige.
Un écoulement de liquide ou de sang par l'oreille.

Dans ces cas, consultez rapidement un médecin ou un ORL.

Remèdes post-vol et récupération

Voici quelques astuces si vos oreilles restent légèrement bouchées après le vol :

Continuez à pratiquer les manœuvres d'équilibrage (Valsalva, déglutition).
Appliquez une compresse chaude sur l'oreille pour améliorer la circulation sanguine.
Restez bien hydraté.
Évitez les environnements bruyants jusqu'à récupération complète.

La plupart des sensations d'oreilles bouchées disparaissent naturellement dans les 24 heures suivant le vol.

Les oreilles bouchées en avion sont un désagrément courant, mais vous pouvez les éviter avec les bonnes techniques. En appliquant ces conseils simples et efficaces, vous pourrez voyager sans subir cette gêne.

D’autres facteurs de stress peuvent survenir lors d’un voyage en avion : retard de vol, annulation, correspondance manquée ou surbooking. Bonne nouvelle : vous pouvez prétendre à une indemnisation allant jusqu’à 600 € selon la réglementation européenne en vigueur.

Air Indemnité, spécialiste reconnu dans la défense des droits des passagers aériens, est votre allié. Notre équipe est à vos côtés pour faciliter vos démarches et maximiser vos chances d'obtenir réparation.